Ако једете ову храну пред спавање, несаница вам "не гине"! Лоше утиче на сан, а мами вас да је узимате све више...

Превише шећера ноћу може негативно да се одрази на ваш сан и организам! Превише шец́ера може довести до дебљања или гојазности, узроковати каријес и повец́ати ризик од дијабетеса. Осим тога, шећер има још један озбиљан ефекат на наш организам - ремет сан на такав начин да ц́е вас несаница оставити да жудите за још шец́ера. Истраживање из 2016. године показало је да људи који конзумирају велике количине шец́ера имају тенденцију да спавају мање дубоко и