Ova tri doručka najbolje su opcije za ljude starije od 40 godina: Ukusno, a niskokalorično

B92 pre 24 dana  |  Index.hr
Ova tri doručka najbolje su opcije za ljude starije od 40 godina: Ukusno, a niskokalorično

Poznato je da je zdrava ishrana ključna za upravljanje telesnom težinom. Doručak, često nazivan najvažnijim obrokom dana, može značajno uticati na naš metabolizam i nivo energije.

Za ljude starije od 40 godina, uključivanje visokoproteinskih, a niskokaloričnih namirnica u jutarnju rutinu može biti posebno korisno. Proteini su esencijalni za izgradnju mišića i gubitak masnoće jer pomažu u osećaju sitosti, podržavaju obnovu mišića i pomažu u održavanju zdravog metabolizma. Lekarka dr Rejčel Lov preporučuje tri odlične opcije za doručak za one starije od 40 godina koje mogu doprineti mršavljenju i obnovi mišića. 1. Grčki jogurt Grčki jogurt je

Grčka »

Ključne reči

Zdravlje, najnovije vesti »