Napici koji pozitivno utiču na zdravlje mozga

Određeni nutrijenti kao što su antioksidanti, polifenoli, amino kiseline i drugi mogu zaštititi vaš mozak pomažući u poboljšanju protoka krvi, smanjenju upale i zaštiti moždanih ćelija od oštećenja. Iako je konzumiranje uravnotežene ishrane bogate voćem, povrćem, integralnim žitaricama, nemasnim proteinima i zdravim mastima najbolja strategija za unošenje ovih nutrijenata, određeni napici takođe mogu pomoći, piše Health. Zeleni čaj Pregled studija pokazuje da