Želite bolji imunitet? Naučnici: Usvojite ovih pet navika
B92 pre 5 sati | Index.hr
Da biste izbegli prehladu ili grip u sezoni respiratornih virusa, važno je usvojiti male svakodnevne navike koje doprinose očuvanju zdravlja.
Stoga su lekari podelili neke savete u oblasti ishrane, vežbanja i mentalnog zdravlja koji nam mogu pomoći da ojačamo imunitet. 1. Upravljajte stresom što je bolje moguće "Stres, posebno hronični stres, može negativno da utiče na naš imuni sistem. To je zato što se smatra da povišeni nivoi kortizola - prirodnog steroida koji telo luči kao odgovor na skoro sve, od jutarnjeg buđenja do intenzivne vežbe - igra ulogu u fiziološkom funkcionisanju tela", objašnjava
