4 најздравије врсте сира по препоруци нутрициониста

Иако многи сматрају да је сир здрава млечна намирница, други тврде да и није тако због доста засиц́ених масти и соли. С обзиром на то да постоји више од 1.500 врста сирева, јасно је да тај нутритивни садржај може значајно да варира. Међутим, умереност је и код сирева кључна, посебно код пуномасних. Колико сира треба јести дневно Иако не постоје строга правила за конзумирање сира, порција дневно је добро правило. Та порција је обично пола шоље ренданог сира, 30 г