Šta sportska dijetetičarka jede za doručak? Osnova je uvek ista, ukusno a odlično za mišiće i energiju

U jednom intervjuu, podelila je recept za doručak koji može dovesti do jačih mišića i veće energije u organizmu. Ehsanijeva nije samo dijetetičarka, već i osoba koja vodi računa o fizičkoj aktivnosti kao sastavnom delu zdravog životnog stila. Dva do četiri puta nedeljno diže tegove, a trči skoro svakog dana. Da bi kroz ishranu unela dovoljno nutrijenata koji će podržati ovakav tempo, prednost daje visokokvalitetnim izvorima proteina, kao što su riba i mlečni