Pileća ili ćureća prsa? Pogledajte detaljno poređenje stručnjaka i koji je bolji nemasni izvor proteina
Mondo pre 1 sat | Tamara Veličković
Nije tajna da protein već godinama drži visok status u ishrani.
Popularnost ovog makronutrijenta potiče iz njegovih brojnih koristi. "Protein ima ključnu ulogu u rastu i obnovi mišića, stvaranju enzima i hormona i podršci imunog sistema. Takođe, veoma je zasitan i pomaže da se održi stabilan nivo šećera u krvi, zbog čega je odličan izbor za uravnoteženu ishranu i zdravu telesnu masu", objašnjava za Real Simple dijetetičarka Ejmi Dejvis. Međutim, kada je reč o proteinima, nije važna samo količina. Važan je i kvalitet. Mnogi
