"Kad ustanem i vidim sivilo...": Srbi masovno umorni, pospani, ali i razdražljivi... Svi simptomi zimske depresije
Blic pre 1 dan
Nedostatak dnevne svetlosti remeti hormone poput serotonina i melatonina, što utiče na raspoloženje i energiju.
Mere za prevenciju uključuju izlaganje prirodnom svetlu, vežbanje, održavanje rutine spavanja i društveni kontakt. Mnogi građani kažu da se ovih dana osećaju bezvoljno, umorno i iscrpljeno, a stručnjaci kažu da je reč o zimskoj depresiji. Kako se temperature spuštaju a dani postaju kraći, mnogi ljudi primete da im pada energija, raspoloženje varira i da im je teže da se motivišu za svakodnevne obaveze. Ovaj sezonski pad raspoloženja, često nazivan zimska depresija
