Greška koju uvek pravimo kad spremamo zdrav doručak
Noizz 08.02.2017 | Noizz.rs
Nutricionisti insistiraju da dan počnemo kvalitetnom i zdravom hranom. Oni koji vode računa o raznovrsnoj ishrani uglavnom počinju dan kašom koja je kombinacija žitarica, voća, mleka ili nekog druge tečnosti (čaj ili sok). Međutim, iako "šareni doručak" mnogi smatraju zdravim on je isto tako loš za nas.
Jutarnja rutina je važna jer nam od nje zavisi ostatak dana. Ujutru je potrebno uneti dovoljnu količinu tečnosti i namirnica zbog krvnog pritiska i uravnoteženja hormona. Ukoliko ne doručkujete, postoji mogućnost da dođe do pada šećere, što može rezultirati slabošću i nesvesticom. Prema rečima Nensi Džuls, nutricionistkinje, jednu grešku mnogi od nas prave u spremanju doručka. "Žitarice sa voćem ili drugom vrstom dodataka su sjajna stvar da
