Zdravlje
Zašto se osećate umorno čak i kada vam se čini da se hranite zdravo: Stres, dehidratacija, previše kofeina
Radio 021 pre 7 dana
Iako mnogi od nas pokušavaju da jedu zdravo – od doručka bogatog proteinima do tanjira punog povrća i voća – osećaj umora često ne nestaje. Prema nutricionistkinji Ro Hantris, razlozi za to mogu biti brojni. "Blage upale u organizmu, hronični stres, faza… »
Navika za žene posle četrdesete: Kako lakše izgubiti kilograme?
Vesti online pre 8 dana
U četrdesetim godinama mršavljenje često postaje dodatno zahtevno: hormonske promene, sporiji metabolizam i manje vremena za ishranu i trening lako vas izbace iz ritma. Cilj nije savršenstvo, već redovan uvid u ishranu. Odnos prema hrani i svakodnevnim… »
Svi jedemo jabuke pogrešno: Nutricionisti otkrivaju najbolji trenutak za nju kako biste podigli energiju
Vesti online pre 7 dana
Jabuke sadrže vlakna, antioksidante i mogu pomoći u održavanju zdrave probave. Ali da li se njihove koristi povećavaju u zavisnosti od toga kada ih jedete? Jabuka ujutru ili za doručak Pre obroka Jabuka pre treninga Uz druge obroke ili kao užina posle… »
Naučnici su detaljno proučili kako telo reaguje tokom posta: Šta se dešava po satima?
B92 pre 7 dana
Post, odnosno svesno uzdržavanje od hrane ili značajno smanjenje unosa kalorija na određeno vreme, postaje sve popularniji među ljudima koji žele da poboljšaju zdravlje ili izgube višak kilograma. Jedan od poznatijih oblika je dijeta 5:2, kod koje se pet… »
Šta se dešava u našem telu ako svakog dana jedemo mandarine? Slatka vitaminska bomba čuva imunitet
B92 pre 7 dana
Dolazi zima, duga i hladna, a s njom i dosadni virusi i infekcije, zbog kojih imuni sistem moramo da stavimo u stanje najviše pripravnosti. Na prvoj liniji odbrane su namirnice bogate vitaminom C, a skoro polovinu preporučenog dnevnog unosa ovog… »
Postoji ograničenje u sagorevanju kalorija - ni najbolji sportisti ne mogu da ga prevaziđu
N1 Info pre 7 dana
Koji je najveći broj kalorija koje ljudsko telo može da sagori dnevno tokom vežbanja – i da li je moguće probiti taj „metabolički plafon“ s vremenom? Nedavna studija objavljena u časopisu Current Biology pokušala je da odgovori na to pitanje. Istraživači… »
Zimi najviše treba jesti ove hrane jer je bomba za imunitet: Srbi je obožavaju i mnogo je zdravija nego što mnogi misle
Nova pre 7 dana
Slatki krompir, ili batat kako ga još nazivaju, prava je nutritivna bomba. Bogat je vitaminima, mineralima, antioksidantima i vlaknima, koji povoljno deluju na ljudski organizam. Štaviše, u određenim slučajevima je čak bolji od običnog krompira. Naziv… »
Gazite ih po praku, ali zelene "lopte" poseduju brojna lekovita svojstva
B92 pre 7 dana
Listopadno drvo iz porodice dudova, odnosno maklura, tradicionalno se koristi za izradu gitara, a supstance koje sadrži plod pomažu u borbi protiv kancera. Makluru - lisopadno drvo iz roda duda, još zovu drvo - mozak, osidž pomorandža, konjska jabuka… »
Ovo je najopasnija kombinacija hrane za mozak: Naučnici apeluju
B92 pre 8 dana
Naučnici su analizirali piramidu nezdrave hrane kako bi otkrili koje namirnice najviše štete našem mozgu. Novo istraživanje, koje su sproveli stručnjaci sa Virginia Tech univerziteta, pokazalo je da su ultra-prerađeno meso i zaslađena pića najgori izbor… »
Ovo su znakovi da nešto nije u redu sa vašim srcem: Ne smete da ih zanemarite
B92 pre 8 dana
Srce svakodnevno tiho radi, pumpajući krv i kiseonik do svakog dela našeg tela. Iako uglavnom ne obraćamo pažnju na njegov rad, postoje trenuci kada srce pokušava da nam signalizira da nešto nije u redu. Ti znaci često su posledica nezdravih navika… »
