Zdravlje

Kečap ili senf? Ni jedno ni drugo, reći će ljubitelji kiselog kupusa. Za mnoge je upravo on kralj među dodacima uz meso, krompir ili povrće. Da li je kiseli kupus zaista toliko zdrav koliko se tvrdi? „Kiseli kupus je fermentisani kupus koji se pravi samo… »

S godinama dolazi mudrost, ali i spoznaja da naš imunološki sistem više nije onako snažan kao nekada. Nakon 50. godine povećava se rizik od hroničnih bolesti poput dijabetesa, koje dodatno mogu da oslabe otpornost organizma. Takva stanja povećavaju šanse… »

Iako mnogi od nas pokušavaju da jedu zdravo – od doručka bogatog proteinima do tanjira punog povrća i voća – osećaj umora često ne nestaje. Prema nutricionistkinji Ro Hantris, razlozi za to mogu biti brojni. „Blage upale u organizmu, hronični stres, faza… »

U četrdesetim godinama mršavljenje često postaje dodatno zahtevno: hormonske promene, sporiji metabolizam i manje vremena za ishranu i trening lako vas izbace iz ritma. Cilj nije savršenstvo, već redovan uvid u ishranu. Odnos prema hrani i svakodnevnim… »

Jabuke sadrže vlakna, antioksidante i mogu pomoći u održavanju zdrave probave. Ali da li se njihove koristi povećavaju u zavisnosti od toga kada ih jedete? Jabuka ujutru ili za doručak Pre obroka Jabuka pre treninga Uz druge obroke ili kao užina posle… »

Post, odnosno svesno uzdržavanje od hrane ili značajno smanjenje unosa kalorija na određeno vreme, postaje sve popularniji među ljudima koji žele da poboljšaju zdravlje ili izgube višak kilograma. Jedan od poznatijih oblika je dijeta 5:2, kod koje se pet… »

Dolazi zima, duga i hladna, a s njom i dosadni virusi i infekcije, zbog kojih imuni sistem moramo da stavimo u stanje najviše pripravnosti. Na prvoj liniji odbrane su namirnice bogate vitaminom C, a skoro polovinu preporučenog dnevnog unosa ovog… »

Koji je najveći broj kalorija koje ljudsko telo može da sagori dnevno tokom vežbanja – i da li je moguće probiti taj „metabolički plafon“ s vremenom? Nedavna studija objavljena u časopisu Current Biology pokušala je da odgovori na to pitanje. Istraživači… »

Slatki krompir, ili batat kako ga još nazivaju, prava je nutritivna bomba. Bogat je vitaminima, mineralima, antioksidantima i vlaknima, koji povoljno deluju na ljudski organizam. Štaviše, u određenim slučajevima je čak bolji od običnog krompira. Naziv… »

Listopadno drvo iz porodice dudova, odnosno maklura, tradicionalno se koristi za izradu gitara, a supstance koje sadrži plod pomažu u borbi protiv kancera. Makluru - lisopadno drvo iz roda duda, još zovu drvo - mozak, osidž pomorandža, konjska jabuka… »