Здравље
Мале промене у доручку могу вам помоћи да ноћу боље спавате
Н1 Инфо пре 12 дана
Иако већина људи о сну размишља тек увече, стручњаци истичу да се темељи за квалитетан ноћни одмор постављају већ за доручком. Одабир намирница богатих влакнима и воћа попут банане може допринети бољем лучењу мелатонина и… »
Стална исцрпљеност и умор: Пет прехрамбених навика које могу бити узрок
Невсмакс Балканс пре 12 дана
Ако сте често уморни и без енергије упркос томе што довољно спавате, узрок можда није само недостатак сна. Нутриционисти упозоравају да прескакање оброка, мањак протеина и гвожђа, недовољна хидратација и превише кофеина могу… »
Крема од невена - за шта се користи и коме може помоћи
Н1 Инфо пре 12 дана
У многим кућним апотекама стоји она мала, неугледна теглица коју отворите тек када вам затреба. Огреботина на колену, испуцале усне после ветровитог дана, црвенило које никако да прође. Посегнете за њом готово из навике, а ретко… »
Ова храна повећава хормон стреса: Нутриционисти саветују да је избегавате у широком луку
Б92 пре 12 дана
Стручњаци упозоравају да поред стреса и исхрана може допринети порасту кортизола, посебно када се често конзумирају слатки доручци, заслађене житарице, фаст фоод и рафинисани угљени хидрати попут белог хлеба. Последњих година… »
Одлагање менструације: Када је безбедно, како функционише и које су могуће нуспојаве
Н1 Инфо пре 12 дана
Планирано летовање, венчање, важан спортски догађај, матура или други значајан животни тренутак често наводе жене да се запитају: „Да ли могу да одложим менструацију?“ Ово је једно од најчешћих питања које фармацеути чују… »
Ових пет намирница чувају кости и зубе: Јачају их и смањују ризик од остеопорозе
Б92 пре 12 дана
Здравље костију и зуба може се очувати правилном исхраном и здравим навикама, а стручњаци издвајају намирнице богате калцијумом и важним нутријентима које могу помоћи у превенцији њиховог слабљења. Остеопороза је стање у… »
Колико дуго смемо да користимо исту пластичну флашу? Лекари упозоравају на ризик
Б92 пре 12 дана
Лекари упозоравају да вишекратно коришћење пластичних флаша може повећати ризик од развоја бактерија и излагања микропластици. Честа пракса поновног пуњења исте пластичне флаше водом многима делује као практичан, економичан и… »
Бол у колену који вас буди ноћу може бити знак озбиљног проблема
Б92 пре 12 дана
Бол у колену мучи око петине одраслих, а са годинама постаје све чешћи проблем. Узроци могу бити различити - од уганућа и истегнућа до хроничних болести попут остеоартритиса, најчешћег облика артритиса. Хирург Сајед Надим Абас… »
Пет промена на стопалима које не треба игнорисати: Могу указивати на озбиљне здравствене проблеме
Невсмакс Балканс пре 12 дана
Промене на стопалима, попут отицања, хладноће, бола или задебљања ноктију, могу указивати на различите здравствене проблеме - од лоше циркулације и недостатка витамина до озбиљнијих дијагноза. Многи људи занемарују проблеме… »
Гладни сте између оброка? Ове грицкалице имају веома мало калорија
Б92 пре 12 дана
Ако често имате потребу да нешто грицкате између оброка, не морате одмах посегнути за чипсом и слаткишима. Постоје здраве и укусне грицкалице које имају веома мало калорија, дуго држе ситост и могу бити одличан избор чак и када… »
