Здравље

Тело се с годинама мења, а прехрамбене и животне навике које су функционисале у двадесетим често постају неефикасне након педесете. Прилагођавање исхране кључно је за контролу телесне тежине, хормонско здравље и опште… »

Нога боли. Покретљивост је све лошија. Сваки корак тражи превише енергије. И онда дође дан операције - хирург обави своје, и одједном се отвара сасвим ново питање: Шта је забрањено после операције кука? Колико често смете да… »

Јаја су дуго била на лошем гласу, пре свега због холестерина, а данас се проглашавају суперхраном. Шта кажу стручњаци? Жуманце је чудо Жуманце чини јаје посебним. У њему се налази већина витамина, међу њима и Б12, који постоји… »

Иако и магнезијум и цинк утичу на биолошке процесе повезане са спавањем, њихове улоге се разликују. Магнезијум и цинк популарни су додаци исхрани који могу побољшати квалитет сна. Ако тешко тонете у сан, магнезијум би могао… »

Нова студија показала је да одлазак на спавање између 22 и 23 сата значајно смањује ризик од развоја срчаних болести. За разлику од већине досадашњих истраживања о спавању, која су се ослањала на упитнике и дневнике… »

За здравији вид важни су многобројни витамини и минерали који се могу наћу у намирницама. Иако је шаргарепа обично прва асоцијација на храну добру за очи, нипошто није једина намирница која помаже очувању вида. На пример, батат… »

Стручњаци упозоравају на опасност предозирања витаминима и минералима путем суплемената, које може изазвати озбиљне здравствене проблеме, па чак и животно угрожавајућа стања. Већина људи конзумира суплементе и витамине… »

У времену када су пажња и фокус све краћи због сталних дигиталних стимуланса, научници све чешће траже једноставне начине да их побољшамо. Иако се често говори о техникама продуктивности или менталним вежбама, истраживања… »

Дуготрајни православни Ускршњи пост, када је режим исхране рестриктиван, али обилује здравим биљним влакнима, доноси и различите нутритивне изазове. Крај зимског периода и долазак пролећа представљају један од биолошки… »

Ако желите да побољшате пробаву и избегнете затвор, једна од најважнијих ствари коју треба да промените јесте да престанете да журите ујутру. Многи људи устану и одмах крену са обавезама, а да не дају телу времена да се… »