Zdravlje

Povećanje nivoa testosterona ne zahteva nužno skupe dodatke ishrani ni hormonske terapije. Često je dovoljno pažljivo birati namirnice koje svakodnevno unosimo. Iako ne postoji čudesna hrana koja će sama po sebi drastično povećati nivo testosterona… »

Zdravlje probavnog sistema je daleko više od redovne stolice - ono utiče na imunitet, nivo energije i čak raspoloženje. U središtu svega su creva i milijarde mikroorganizama koji u njima žive. Ako želimo da održimo tu mikrofloru zdravom, ishrana igra… »

Kada većina nas pomisli na šećer, verovatno ne razmišlja o svom seksualnom životu – već o desertu. Da li vam je šećer u krvi normalan? Šta je hemoglobin A1c i zašto je važan? Kako povišen šećer u krvi utiče na vaš seksualni život Kako se tretira visok… »

Povišen holesterol ozbiljno narušava zdravlje srca i krvnih sudova jer uzrokuje nakupljanje masnoća u arterijama, čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Jedan od glavnih uzroka visokog nivoa holesterola jeste ishrana bogata zasićenim mastima… »

Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti i pogađaju milione ljudi svake godine. Iako genetika ima svoju ulogu, ishrana je jedan od ključnih faktora koji mogu da povećaju ili smanje rizik od srčanih problema, naročito kod starijih osoba. Visoki unos… »

Decenijama su jaja bila neopravdano demonizovana kao glavni izvor „lošeg“ holesterola, a razlog za to bila su zastarela dijetetska uverenja iz 60-ih i 70-ih godina prošlog veka. Tada su medicinske smernice savetovale da se izbegava hrana bogata… »

Benigna hiperplazija prostate (BHP) predstavlja nemaligno, ali prekomerno uvećanje prostate usled povećanog rasta njenih ćelija. Kako se prostata uvećava, tako dolazi do postepenog sužavanja uretre – mokraćne cevi koja sprovodi urin iz bešike. Ovo… »

Visceralna mast, koja se nakuplja duboko u trbušnoj šupljini oko unutrašnjih organa, može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik. Povezana je s povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih hroničnih stanja. Dobra vest je da ishrana… »

Postoji mnogo razloga da se izbegavaju ultra-prerađene namirnice, uključujući povezanost sa srčanim oboljenjima, dijabetesom i gojaznošću, ali povećan rizik od raka pluća mogao bi biti još jedan, sugeriše nova studija. Ultra-prerađena hrana sadrži… »

Sindrom iritabilnog kolona, ili kako ga mnogi jednostavno zovu „nervozna creva“, predstavlja funkcionalni poremećaj koji može značajno da utiče na kvalitet života. Ovaj problem sa varenjem pogađa milione ljudi širom sveta i izaziva neprijatne simptome… »