Желите да будете фит? Онда избегавајте ове намирнице пре 10 сати ујутру!
Прва 20.05.2020 | Индекс.хр
Наука и доручак често су контрадикторни. С једне стране, прехрамбена индустрија учинила је доручак најважнијим оброком дана упркос чињеници да његово прескакање заправо нема лоше последице. С друге стране, квалитетан доручак може да побољша ваше расположење и на многе друге начине позитивно утиче на вас. Изгледа да је трик у томе да знате шта би требало да једете, а шта не за доручак.
Имајући то у виду, портал "Бригхт Сиде" издвојио је намирнице које не би требало да конзумирате пре 10 сати ујутру. Тост с маслацем За разлику од онога што већина мисли, доручак не мора нужно да буде оброк без масноћа. Трик је пронаћи праву врсту масноћа. Маслац садржи масноћу која вам помаже да прерадите витамине, али садржи и превише засићених масти, што може да нанесе штету вашем срцу, али и да подстакне гојење. Уместо тога: Намажите маслац од кикирикија преко
