Koja hrana čuva zdravlje naših zglobova i kostiju i kako kolagen pomaže
RTS 27.12.2020
Predstoji nam sve hladnije vreme, a to znači da će mnogi imati bolove u zglobovima, što zbog hladnoće, što zbog promene vremena. Zato se RTS Ordinacija pozabavila temom da li se hranom može popraviti zdravlje zglobova, ali i kostiju, kao i čemu služi kolagen.
Svima nam je poznato osnovno pravilo da je veoma važno kako se deca hrane da bi imala zdrave kosti. Gošća RTS Ordinacije, nutricionistkinja Ivana Ćosić, napominje da u ranom detinjstvu i pubertetu posebno treba voditi računa da deca unose dovoljne količine kalcijuma i vitamina D, prvenstveno kroz balansiranu i raznovrsnu ishranu. „Kalcijum se nalazi u namirnicam i biljnog i životinjskog porekla. Na prvom mestu su mlečni proizvodi. Bolje je upotrebljavati
