Šta će se desiti ako svaki dan doručkuješ ovsenu kašu

Ovsena kaša pravi je izbor za doručak, posebno zato što će odlično delovati na vaš organizam, ali i držaće vas sitima duže vreme. Lako se vari, a obiluje vlaknima i belančevinama, a s druge strane, sadrži malo masnoća i kalorija, pišu na sajtu Večernji list. Dodani plus je i to što stabilizuje nivo šećera u krvi i smanjuje rizik od dijabetesa tip 2, jača imunosistem… Toliko je razloga da postane deo naše ishrane… Ipak, treba znati da različite vrste zobi traže