Prestanite da "hranite" stres! Ovo su namirnice "utehe", koje izazivaju zavisnost
Alo 07.06.2021
Možda ste se zapitali zbog čega ste gladni kada ste pod stresom, a najčešće vam se u ovim situacijama jede upravo sladoled ili nešto slatko, slasno ili masno.
Razlog za to je, kako navodi jedno istraživanje sa Harvarda činjenica da kada ste pod stresom vaš organizam oslobađa hormon kortizol za koji je poznato da pospešuje motivaciju, uključujući i motivaciju za jelo. A kada se prepustite toj želji za hranom, to veoma brzo počinje da utiče na nivo stresa i kao da ga smiri. - Čini se da jednom unesena hrana puna šećera i masti kada u telu dođe do oslobađanja kortizola, umanjuje reakcije i emocije povezane sa stresom. I
