Neophodan mineral za organizam Evo koliko soli bi trebalo da unosimo na dnevnom nivou

So je neophodan mineral, ali se obično preporučuje da zdravi odrasli ograniče unos natrijuma na manje od 2.300 mg (oko jedne kašičice soli) dnevno kako bi se sprečila stanja poput visokog krvnog pritiska. Unošenje soli na dnevnom nivou Natrijum je neophodan nutrijent za dobro zdravlje,tako da ga ne možemo "izbaciti" iz ishrane.To je jedan od elektrolita vašeg tela, koji su minerali koji stvaraju električno naelektrisane jone.Glavni izvor natrijuma u ​​većini dijeta