Намирнице које могу утицати на расположење
Политика 09.06.2022
Прерађена храна, газирани напици, преливи, пецива од белог брашна, алкохол… само су неки од производа који се доводе у везу с појавом анксиозности и депресије
Неке намирнице могу да утичу на појаву анксиозности или депресије. Кривци су бело брашно, шећер у свим облицима, трансмасти, заслађивачи, адитиви... Прерађена храна Ако једете много прерађеног меса, пржену храну, рафинисане житарице, слаткише, пецива и млечне производе с високим процентом масти, већа је вероватноћа да ћете бити узнемирени и депресивни. Исхрана пуна житарица богатих влакнима, воћа, поврћа и рибе може вам помоћи да останете здравији. Соја-сос
