Шта да радите кад се појаве грчеви у мишићима? Фитнес тренер открио шта је најгора грешка - опасно ризикујете!

Зашто настају и како се решити грчева у ногама? Готово сваки спортиста, и професионалац и почетник, бар једном у животу доживео је бол и грчеве у мишићима ногу током тренинга. Овај изненадни бол често изазива страх и намеће питање да ли наставити с вежбањем истим интензитетом. Фитнес тренер, Анатолиј Сапушкин из Русије, тврди да појава напада (посебно поновљених) може бити и реакција мишића на пренапрезање, али и симптом опасне болести. "Заправо, у спорту су