Природни мултивитамин Погледајте шта се догоди вашем организму ако једете пет шљива дневно
Ало 22.08.2022
Једна шљива у просеку садржи 113 мг калијума, који смањује крвни притисак, а самим тим и ризик од можданог удара
Шљиве су познате као природни мултивитамин, али многи од нас немају навику да их једу редовно. Можда ћете их почети јести када видите шта 5 шљива дневно чини организму. Једна шљива садржи 84 посто воде, 0,6 посто протеина, 10 посто угљених хидрата, 2,1 грама влакана. Поред тога, имају низак ниво масноћа и калорија, а висок проценат витаминима А, Ц и Е, калцијума, магнезијума и калијума. Ако поједете пет шљива дневно, ево како ће то утицати на ваш организам:
