Prirodni multivitamin Pogledajte šta se dogodi vašem organizmu ako jedete pet šljiva dnevno
Alo 22.08.2022
Jedna šljiva u proseku sadrži 113 mg kalijuma, koji smanjuje krvni pritisak, a samim tim i rizik od moždanog udara
Šljive su poznate kao prirodni multivitamin, ali mnogi od nas nemaju naviku da ih jedu redovno. Možda ćete ih početi jesti kada vidite šta 5 šljiva dnevno čini organizmu. Jedna šljiva sadrži 84 posto vode, 0,6 posto proteina, 10 posto ugljenih hidrata, 2,1 grama vlakana. Pored toga, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, a visok procenat vitaminima A, C i E, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma. Ako pojedete pet šljiva dnevno, evo kako će to uticati na vaš organizam:
