Šta se dešava sa organizmom ako jedemo orahe?

Redovno uzimanje oraha ključno je za maksimalan efekat, smatraju naučnici, odnosno samo ako četiri dana u nedelji konzumirate nekoliko oraha ili orahovog ulja, možete značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti. Međutim, ovo istraživanje nije najstariji dokumentovani slučaj gde se orasi smatraju superhranom koja je korisna za telo. Pored očiglednog – čišćenja i grickanja – orahe možemo da koristimo u salatama, šejkovima, domaćim mafinima ili energetskim pločicama.