8 Сати није Минимум сна!? Ево која је доња граница: Ни превише спавања није добро - на телу се касније виде последице

Ево како на нас делује премало, а како превише спавања! У просеку, човек проведе трећину живота спавајући, неко више неко мање. Стручњаци наглашавају да је осам сати сна оптимално за нормално функционисање организма. Неки људи нормално функционишу ако одспавају шест сати, а другима ни десет сати није доста. Колики је минимум? "Минимум је пет сати и 45 минута ноћног сна, а нема максимума. Ако људи спавају више од девет сати ноћу, то може указивати на