8 Sati nije Minimum sna!? Evo koja je donja granica: Ni previše spavanja nije dobro - na telu se kasnije vide posledice

Evo kako na nas deluje premalo, a kako previše spavanja! U proseku, čovek provede trećinu života spavajući, neko više neko manje. Stručnjaci naglašavaju da je osam sati sna optimalno za normalno funkcionisanje organizma. Neki ljudi normalno funkcionišu ako odspavaju šest sati, a drugima ni deset sati nije dosta. Koliki je minimum? "Minimum je pet sati i 45 minuta noćnog sna, a nema maksimuma. Ako ljudi spavaju više od devet sati noću, to može ukazivati na