Hrana koja hladi: 10 namirnica koje pomažu da preživimo toplotni talas
Danas 17.07.2024 | Danas online
Integralne žitarice poput pirinča ili masnije komade mesa bolje je ostaviti za dane kad prođe toplotni talas kako se organizam ne bi nepotrebno zagrevao… Masna ili slatka hrana, kao i jela koja sadrže obilje ugljenih hidrata, nisu poželjni na stolu kad temperature porastu i u jeku je toplotni talas.
Razlog tome je što organizam na njih troši mnogo energije i zagreva telo. Preporuka da se u toplijim danima jede topla hrana koja podstiče znojenje nije mit jer ćemo se na taj način brže ohladiti. Međutim, šolja toplog napitka ili supa mogu da pričekaju veče kad zađe sunce kako biste lakše zaspali. Preporučuje se lako svarljiva hrana, pa je integralne žitarice i meso bolje zameniti povrćem, piše Pun kufer. Jogurt će vas rashladiti bilo da ga pijete, jedete kao umak
