Kasnite na posao, odlažete alarm? Medicinska sestra otkrila zašto vam to može uništiti celi dan (video)
Blic pre 14 sati
Bez obzira da li ste noćni igrač video-igrica ili roditelj koji nema dovoljno sna, kvalitetan san je neophodan za oporavak vašeg tela i uma. Neki stručnjaci preporučuju da odrasli spavaju između sedam i devet sati svake noći, inače ćete se ujutru neprijatno iznenaditi.
Nedostatak sna je povezan sa brojnim hroničnim zdravstvenim problemima, uključujući srčane bolesti, visok krvni pritisak, dijabetes, gojaznost i povećan rizik od moždanog udara. Pored nedostatka sna, još jedna navika može uticati na vaše zdravlje. Registrovana medicinska sestra Džordan Brus upozorila je na odlaganje alarma i kako ova navika može imati ozbiljne zdravstvene posledice. Svi znamo taj neprijatan osećaj kada vas probude dosadni zvuci telefona koji
