Zdravlje, najnovije vesti

Stručnjaci sve češće preporučuju maslinovo ulje i ulje avokada kao jednostavnu, ali efikasnu zamenu za nezdrave masti. Ove opcije mogu da pomognu u snižavanju lošeg i povećanju dobrog holesterola, uz dodatne koristi za zdravlje srca. Ideja da su sve… »

Većina ljudi veruje da snovi počinju tek nakon što utonu u san, ali nova istraživanja pokazuju drugačije. Naučnici su pratili moždane talase dok su ispitanici bili budni i otkrili da su neki od njih prijavljivali živopisna i neobična iskustva nalik… »

Krastavci se često smatraju jednom od najzdravijih i najbezbednijih namirnica, ali to ne znači da su idealni za sve. Iako su krastavci bogati vodom, vlaknima i antioksidansima, postoje situacije u kojima njihova konzumacija može izazvati neželjene… »

Rani znakovi raka mogu uključivati noćno znojenje bez jasnog razloga, a stručnjaci upozoravaju da je važno obratiti pažnju i na druge simptome poput umora, gubitka težine i bolova kako bi se bolest otkrila na vreme. Rak je bolest o kojoj niko ne želi da… »

U našim crevima žive mikroorganizmi, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koji zajedno čine složen sistem crevnog mikrobioma. Taj sistem je jedinstven za svaku osobu, a njegova ravnoteža i raznolikost ključni su za opšte zdravlje. Stručnjaci ističu… »

Krastavci se često smatraju jednom od najzdravijih i najbezbednijih namirnica, ali to ne znači da su idealni za sve. Iako su bogati vodom, vlaknima i antioksidansima, postoje situacije u kojima njihova konzumacija može izazvati neželjene efekte. Lekari i… »

Bob je često zanemarena mahunarka koja se u proleće vraća na jelovnike, a bogat je mnogim korisnim nutrijentima. Poznat je još od davnina, a danas ponovo zauzima značajno mesto u mediteranskoj ishrani. Bob je izvor kvalitetnih biljnih proteina, vlakana i… »

Mikrobiolog objašnjava kakve se nečistoće mogu kriti u vašoj boci za vodu. Prošetajte bilo kojim lokalnim parkom, kancelarijskim prostorom ili centrom grada i velika je verovatnoća da ćete videti značajan broj ljudi kako pije iz višekratnih boca za vodu… »

Lekari ističu da jednostavno pravilo poznato kao "pravilo spavanja 7:1" može pomoći u stvaranju zdravijih navika spavanja, a samim tim i produžiti život. Dolaskom toplijih meseci mnogima postaje sve teže da kvalitetno spavaju. Nedostatak sna je široko… »

Ako želite da započnete dan bez problema sa probavom, obratite pažnju na ono što jedete za doručak. Većina ljudi ne unosi dovoljno vlakana, važnog nutrijenta za urednu probavu, a jutarnji obrok je idealna prilika da se to promeni. Nutricionisti su kao… »