Zdravlje

Pre nego što pročitate ovaj tekst ne morate da se konsultujete sa lekarom ili farmaceutom. Mi smo ih zvali. Da je brufen čovek, bilo bi zanimljivo analizirati ga. Nema potrebu za self-marketingom, a svi znaju da vredi. Nema ni šljašteću kutiju, niti… »

Fizička aktivnost jedan je od ključnih faktora na koje možemo uticati kako bismo smanjili rizik od hipertenzije, što znači da nam redovno vežbanje može pomoći u boljoj kontroli pritiska. Hodanje i trčanje među najjednostavnijim su načinima za povećanje… »

Malo je poznati da se melatonin nalazi u pojedinim namirnicama, koje vam mogu pomoći da bolje spavate. Melatonin je hormon koji se najčešće pominje u kontekstu dodataka ishrani za spavanje. Manje je poznato da se prirodno nalazi i u pojedinim… »

Agrumi poput pomorandži, limuna, mandarina i grejpfruta nisu samo sočni i osvežavajući, već sadrže malo kalorija, a bogati su vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Zbog svega toga oni upravo mogu da budu odličan deo uravnotežene ishrane… »

Ako uzimate suplemente gvožđa, možda bi trebalo da obratite pažnju na to kada pijete jutarnju kafu. Iako je mnogima ona neizostavan deo početka dana, kafa može da utiče na apsorpciju gvožđa. Zato je važno napraviti dovoljan vremenski razmak između… »

Mnogi veruju da je hleb od više vrsta žitarica automatski zdraviji od belog ili integralnog, ali naziv na pakovanju ne otkriva celu priču. Nutritivna vrednost takvog hleba značajno se razlikuje od proizvoda do proizvoda, a ključ je u vrsti žitarica koje… »

Ako ste redovno gladni već sredinom prepodneva, problem bi mogao da se krije u vašem doručku. Nutricionisti ističu da ljudima koji osete glad već oko 11 sati ujutru u prvom obroku najčešće nedostaje jedan ključan element. Mnogi popularni doručci sadrže… »

Visok krvni pritisak, poznat kao hipertenzija, jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih oboljenja i moždanog udara. Zbog toga je za njegovo držanje pod kontrolom važno usvojiti zdrave životne navike, a po potrebi koristiti i propisanu… »

U živom kolektivnom sećanju naših ljudi ostale su samo dve epidemije. Prva je variola krajem zime i početkom proleća 1972, a druga kovid 19. Koje su njihove sličnosti i razlike – posebno kada je reakcija vlasti u pitanju? Na ovim prostorima masovno se… »

Ako vas često muči zatvor, rešenje bi moglo da bude jednostavnije nego što mislite, uz pomoć dva "supervoća". Nove smernice izdvajaju nekoliko namirnica koje mogu da pomognu u ublažavanju ovog neprijatnog problema, a među njima se posebno ističe kivi… »