Zdravlje

Ako ste često umorni i bez energije uprkos tome što dovoljno spavate, uzrok možda nije samo nedostatak sna. Nutricionisti upozoravaju da preskakanje obroka, manjak proteina i gvožđa, nedovoljna hidratacija i previše kofeina mogu doprineti hroničnoj… »

U mnogim kućnim apotekama stoji ona mala, neugledna teglica koju otvorite tek kada vam zatreba. Ogrebotina na kolenu, ispucale usne posle vetrovitog dana, crvenilo koje nikako da prođe. Posegnete za njom gotovo iz navike, a retko se zapitate zašto baš… »

Stručnjaci upozoravaju da pored stresa i ishrana može doprineti porastu kortizola, posebno kada se često konzumiraju slatki doručci, zaslađene žitarice, fast food i rafinisani ugljeni hidrati poput belog hleba. Poslednjih godina sve više se govori o… »

Planirano letovanje, venčanje, važan sportski događaj, matura ili drugi značajan životni trenutak često navode žene da se zapitaju: „Da li mogu da odložim menstruaciju?“ Ovo je jedno od najčešćih pitanja koje farmaceuti čuju tokom letnjih meseci. Iako se… »

Zdravlje kostiju i zuba može se očuvati pravilnom ishranom i zdravim navikama, a stručnjaci izdvajaju namirnice bogate kalcijumom i važnim nutrijentima koje mogu pomoći u prevenciji njihovog slabljenja. Osteoporoza je stanje u kojem dolazi do smanjenja… »

Lekari upozoravaju da višekratno korišćenje plastičnih flaša može povećati rizik od razvoja bakterija i izlaganja mikroplastici. Česta praksa ponovnog punjenja iste plastične flaše vodom mnogima deluje kao praktičan, ekonomičan i ekološki prihvatljiv… »

Bol u kolenu muči oko petine odraslih, a sa godinama postaje sve češći problem. Uzroci mogu biti različiti - od uganuća i istegnuća do hroničnih bolesti poput osteoartritisa, najčešćeg oblika artritisa. Hirurg Sajed Nadim Abas kaže da se kod osoba… »

Promene na stopalima poput oticanja, hladnoće, bola ili zadebljanja na noktima mogu otkriti zdravstvene probleme - od loše cirkulacije i nedostatka vitamina, pa do ozbiljnijih dijagnoza. Mnogi ljudi žive u zabludi i zanemaruju probleme koje imaju sa… »

Ako često imate potrebu da nešto grickate između obroka, ne morate odmah posegnuti za čipsom i slatkišima. Postoje zdrave i ukusne grickalice koje imaju veoma malo kalorija, dugo drže sitost i mogu biti odličan izbor čak i kada pazite na ishranu. Kokice… »

Pitanje kad se pije probiotik pre ili posle jela direktno odlučuje o tome koliko bakterija iz kapsule "preživi" prolaz kroz želudac i stigne do creva. Većina sojeva slabo podnosi želudačnu kiselinu, čija jačina varira u zavisnosti od toga da li je stomak… »