Zdravlje

U jeku toplotnog talasa i temperatura koje idu i do 40 stepeni, bazeni postaju jedno od mesta na kojima građani širom Srbije traže spas od vrućina. Međutim, svake godine u ovo vreme, vesti o povišenim koncentracijama hlora, a kako mediji često pišu -… »

Visoke temperature mogu dodatno pojačati tegobe tokom menstruacije, upozoravaju stručnjaci. Grčevi, umor, glavobolja, slabost, nadutost i razdražljivost kod nekih žena mogu biti izraženiji tokom toplotnog talasa. Način na koji telo podnosi vrućinu… »

Jelo u tačno određenom delu dana moglo bi da pomogne u očuvanju pamćenja i drugih kognitivnih funkcija u starijem životnom dobu, pokazuje novo pilot-istraživanje. Naučnici navode da ograničavanje obroka i užina na devetočasovni dnevni period, uz… »

Iako ne postoji jedna namirnica koja može da zaštiti srce, kardiolozi posebno izdvajaju masnu ribu. Kardiovaskularne bolesti među vodećim su uzrocima smrti, a na rizik od njihovog razvoja utiču genetika, porodična istorija i životne navike. Ishrana je… »

Pravilna ishrana ključna je za redovno varenje, a kuvani spanać ističe se kao jedan od najboljih saveznika u borbi protiv zatvora. Zahvaljujući kombinaciji vlakana, vode i podrške crevnoj mikrobioti, spanać uz dovoljnu hidrataciju i fizičku aktivnost… »

Radna nedelja sa jedva pet sati sna dnevno, kasnim ostajanjem na poslu i ranim ustajanjem mnogima je dobro poznat scenario. Vikend se tada čini kao idealna prilika za oporavak, a posle 12 sati spavanja u subotu osećamo se kao da je sav umor nestao… »

Razlog za gojenje nije samo hrana, zapravo je više do porasta temperature, posebno zbog njenog uticaja na metabolizam, naročito kod žena. Leto je, vruće je i želja za sladoledom raste. Naravno, mislite da ćete se počastiti desertom koji je lakši od onih… »

Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za normalno funkcionisanje organizma, a mnogi ga uzimaju kao dodatak ishrani kako bi podržali zdravlje mišića, nervnog sistema i poboljšali kvalitet sna. Iako se može uzimati u bilo koje doba dana, određene… »

Dojenje donosi brojne koristi i bebi i majci. Majčino mleko se sastavom i količinom prirodno prilagođava potrebama deteta, podržavajući njegov pravilan rast i razvoj, ali i pružajući važnu zaštitu od infekcija. Istovremeno, dojenje može doprineti bržem… »

Preporuke bi trebalo prilagoditi uzrastu, zdravstvenom stanju i nivou fizičke aktivnosti, kažu autori Poslednjih godina proteini su postali gotovo sinonim za zdravu ishranu. Ako na ambalaži proizvoda u prodavnicama pročitamo tu magičnu reč, ona nam daje… »