Zdravlje
Koliko su jaja zaista zdrava?
Dojče vele pre 12 sati
Jaja su dugo bila na lošem glasu, pre svega zbog holesterina, a danas se proglašavaju superhranom. Šta kažu stručnjaci? Žumance je čudo Žumance čini jaje posebnim. U njemu se nalazi većina vitamina, među njima i B12, koji postoji samo u namirnicama… »
Magnezijum ili cink - koji od ova dva suplementa je bolji za spavanje?
N1 Info pre 2 sata
Iako i magnezijum i cink utiču na biološke procese povezane sa spavanjem, njihove uloge se razlikuju. Magnezijum i cink popularni su dodaci ishrani koji mogu poboljšati kvalitet sna. Ako teško tonete u san, magnezijum bi mogao biti bolji izbor, dok bi… »
Postoji "zlatno" vreme za san koje čuva srce: Evo kada da idete na spavanje
B92 pre 4 sati
Nova studija pokazala je da odlazak na spavanje između 22 i 23 sata značajno smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti. Za razliku od većine dosadašnjih istraživanja o spavanju, koja su se oslanjala na upitnike i dnevnike spavanja podložne subjektivnim… »
Namirnice koje čuvaju zdravlje očiju i poboljšavaju vid
N1 Info pre 7 sati
Za zdraviji vid važni su mnogobrojni vitamini i minerali koji se mogu naću u namirnicama. Iako je šargarepa obično prva asocijacija na hranu dobru za oči, nipošto nije jedina namirnica koja pomaže očuvanju vida. Na primer, batat sadrži tri puta više… »
Možete li se otrovati i predozirati vitaminima? Stručnjaci upozoravaju na opasne posledice suplemenata
B92 pre 7 sati
Stručnjaci upozoravaju na opasnost predoziranja vitaminima i mineralima putem suplemenata, koje može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, pa čak i životno ugrožavajuća stanja. Većina ljudi konzumira suplemente i vitamine, međutim predoziranje… »
Iznenađujuće (i jednostavno) rešenje za bolju koncentraciju
Nedeljnik pre 9 sati
U vremenu kada su pažnja i fokus sve kraći zbog stalnih digitalnih stimulansa, naučnici sve češće traže jednostavne načine da ih poboljšamo. Iako se često govori o tehnikama produktivnosti ili mentalnim vežbama, istraživanja pokazuju da jedno vrlo… »
Suplementacija u prolećnom periodu - kako nadoknaditi deficit vitamina i minerala
N1 Info pre 9 sati
Dugotrajni pravoslavni Uskršnji post, kada je režim ishrane restriktivan, ali obiluje zdravim biljnim vlaknima, donosi i različite nutritivne izazove. Kraj zimskog perioda i dolazak proleća predstavljaju jedan od biološki najzahtevnijih perioda za… »
Gastroenterolog otkriva: Ova jutarnja navika uništava probavu
B92 pre 15 sati
Ako želite da poboljšate probavu i izbegnete zatvor, jedna od najvažnijih stvari koju treba da promenite jeste da prestanete da žurite ujutru. Mnogi ljudi ustanu i odmah krenu sa obavezama, a da ne daju telu vremena da se "probudi". Međutim, probavni… »
Koja hrana podstiče lučenje kiseline u želucu?
N1 Info pre 16 sati
Želudačna kiselina obavlja kritičan posao: razlaže hranu i ubija štetne bakterije. Ali kada je ima previše, ili kada dospe tamo gde joj nije mesto - u jednjak - počinju problemi. Taj poznati osećaj pečenja iza grudne kosti, obično posle obilnog obroka… »
Koliko sati sna je optimalno i kako broj odspavanih sati utiče na naše zdravlje?
B92 pre 17 sati
Savetnica za spavanje Natali Penikot-Kolijer objašnjava kako različit broj sati sna - od neprospavane noći do optimalnih osam sati - utiče na telo i mozak, upozoravajući da nedostatak sna može ozbiljno narušiti koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje… »










