Zdravlje
Hodanje ili trčanje: Šta je bolje za regulaciju visokog krvnog pritiska?
Mondo pre 13 sati
Visok krvni pritisak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema, a redovna fizička aktivnost može da bude važan deo njegove kontrole. Ne morate, međutim, da budete maratonac niti da provodite sate u teretani, čak i jednostavne aktivnosti poput brzog… »
Muči vas nesanica? Ove namirnice prirodno podižu melatonin i pomažu da bolje spavate
B92 pre 4 sati
Malo je poznati da se melatonin nalazi u pojedinim namirnicama, koje vam mogu pomoći da bolje spavate. Melatonin je hormon koji se najčešće pominje u kontekstu dodataka ishrani za spavanje. Manje je poznato da se prirodno nalazi i u pojedinim… »
Uvrstite ga u ishranu: Ovo supervoće čuva srce, kožu i jača imunitet FOTO
B92 pre 6 sati
Agrumi poput pomorandži, limuna, mandarina i grejpfruta nisu samo sočni i osvežavajući, već sadrže malo kalorija, a bogati su vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Zbog svega toga oni upravo mogu da budu odličan deo uravnotežene ishrane… »
Jedna navika može da poništi deo efekta gvožđa: Mnogi ovo rade svakog jutra
B92 pre 10 sati
Ako uzimate suplemente gvožđa, možda bi trebalo da obratite pažnju na to kada pijete jutarnju kafu. Iako je mnogima ona neizostavan deo početka dana, kafa može da utiče na apsorpciju gvožđa. Zato je važno napraviti dovoljan vremenski razmak između… »
Trikovi kako da prepoznate kvalitetan hleb u prodavnici
N1 Info pre 12 sati
Mnogi veruju da je hleb od više vrsta žitarica automatski zdraviji od belog ili integralnog, ali naziv na pakovanju ne otkriva celu priču. Nutritivna vrednost takvog hleba značajno se razlikuje od proizvoda do proizvoda, a ključ je u vrsti žitarica koje… »
Brzo ogladnite posle doručka - najčešća greška koju mnogi prave
N1 Info pre 16 sati
Ako ste redovno gladni već sredinom prepodneva, problem bi mogao da se krije u vašem doručku. Nutricionisti ističu da ljudima koji osete glad već oko 11 sati ujutru u prvom obroku najčešće nedostaje jedan ključan element. Mnogi popularni doručci sadrže… »
Sok od ove namirnice može pomoći u snižavanju pritiska
B92 pre 17 sati
Visok krvni pritisak, poznat kao hipertenzija, jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih oboljenja i moždanog udara. Zbog toga je za njegovo držanje pod kontrolom važno usvojiti zdrave životne navike, a po potrebi koristiti i propisanu… »
Šta smo naučili iz dve epidemije?
Velike priče pre 20 sati
U živom kolektivnom sećanju naših ljudi ostale su samo dve epidemije. Prva je variola krajem zime i početkom proleća 1972, a druga kovid 19. Koje su njihove sličnosti i razlike – posebno kada je reakcija vlasti u pitanju? Na ovim prostorima masovno se… »
Muči vas zatvor? Ovo voće može da pomogne, a preporučuju se dve do tri porcije dnevno
B92 pre 1 dan
Ako vas često muči zatvor, rešenje bi moglo da bude jednostavnije nego što mislite, uz pomoć dva "supervoća". Nove smernice izdvajaju nekoliko namirnica koje mogu da pomognu u ublažavanju ovog neprijatnog problema, a među njima se posebno ističe kivi… »
Evo koliko sme da bude težak ranac vašeg deteta
Bujanovačke pre 1 dan
Bujanovac, 20. avgust 2026. Školski ranac ne bi trebalo da bude teži od 15 odsto telesne težine deteta, a stručnjaci preporučuju da njegova težina, kada je moguće, bude oko 10 odsto težine deteta. Preteška torba može izazvati bolove i zamor, a nepravilno… »
