Zdravlje
Orasi ili bademi? Evo šta je bolje za srce, odgovor će vas iznenaditi
B92 pre 9 minuta
Nutricionisti su saglasni da su orašasti plodovi među najboljim izborima za zdravlje srca, a posebno se ističu orasi i bademi, a stručnjaci otkrivaju koji su bolji. Obe vrste bogate su nezasićenim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima, a njihova… »
Prvi znak demencije nije uvek zaboravnost: Lekar upozorava na simptom koji mnogi zanemaruju
N1 Info pre 18 sati
Rani znaci demencije mogu biti poteškoće u proceni udaljenosti tokom vožnje, snalaženju u prostoru ili iznenadne promene ličnosti i ponašanja. Problemi sa pamćenjem, poput zaboravljanja imena ili gubljenja toka razgovora, među najpoznatijim su simptomima… »
Rak pluća često počinje tiho: Simptomi koje ne treba zanemariti
Mondo pre 20 sati
Kašalj koji traje, brže zamaranje, nedostatak vazduha ili gubitak kondicije lako se pripisuju godinama, stresu ili pušenju. Međutim, upravo u tome leži jedna od najvećih opasnosti raka pluća: u početnoj fazi najčešće ne daje jasne simptome. Povodom… »
Spavanje bez slušalica mnogima je nezamislivo - navika koja može da bude veoma opasna
N1 Info pre 8 sati
Slušanje umirujućih zvukova tokom noći ima svoje prednosti, ali krije i rizike po sluh. Ako ne možete da zaspite bez zvuka kiše, šuma talasa, belog šuma ili omiljene plejliste, niste jedini. Poslednjih godina slušalice su postale gotovo sastavni deo… »
Kardiolog otkriva: Ovo morate da promenite pre 40. ako želite da živite duže
B92 pre 10 sati
Kardiokirurg dr Džeremi London otkrio je koju bi najvažniju promenu ljudi trebalo da naprave pre 40. godine, iako je priznao da se ni sam ne uspeva uvek pridržavati tog saveta. Upozorio je da se posledice dugogodišnjih loših navika često počinju osećati… »
Ne možete da zaspite? Pokušajte da ustanete iz kreveta
Nedeljnik pre 13 sati
Dva je sata ujutru, a vi ste budni već sat vremena. Gledate u istu tačku na plafonu, brojite iste ovce i u glavi pravite sve crnje računice o tome koliko ćete sutra biti iscrpljeni. Prva reakcija je da ostanete u krevetu i još više se potrudite da… »
Da li lubenica diže šećer? Čuvena "doktorka GI" otkriva grešku koju svi prave
B92 pre 15 sati
Strah od konzumiranja sezonskog voća, poput dinje i lubenice, zbog prisustva prirodnih šećera duboko je ukorenjen u savremenoj dijetoterapiji. Ipak, dugogodišnja istraživanja i kliničke smernice vodećih stručnjaka pokazuju da potpuno izbegavanje ovih… »
Najveća greška koju žene prave u perimenopauzi
N1 Info pre 17 sati
Omiljena vrsta treninga kojoj mnoge žene u perimenopauzi pribegavaju zapravo može doneti više štete nego koristi. Pad estrogena pokreće niz skrivenih procesa u organizmu koji su mnogo ozbiljniji od samog dobijanja kilograma. Omiljena vrsta treninga kojoj… »
Šok upozorenje: Ova navika uništava mozak, a većina je svakodnevno pravi
B92 pre 18 sati
Mozak je organ koji se sastoji od oko 60 odsto masti i one su mu neophodne za izgradnju ćelija i prenos nervnih signala, zbog toga ih je neophodno unositi hranom. Dugo se verovalo da su masti u ishrani štetne. Trend nemasnih dijeta i godine saveta o… »
Jedna promena u unosu proteina može da ojača mišiće posle 50. godine
N1 Info pre 19 sati
Posle 50. godine organizam postaje manje efikasan u izgradnji i očuvanju mišića, posebno nakon menopauze. Nutricionisti ističu da jednostavna promena u rasporedu unosa proteina tokom dana može pomoći u očuvanju mišićne mase, boljem oporavku i stabilnijem… »
