Zdravlje

Starenje je prirodan proces koji donosi brojne promene u organizmu, od postepenog gubitka mišićne mase i snage do sporijih reakcija i smanjene fleksibilnosti. S godinama se menja i sposobnost održavanja ravnoteže, zbog čega neke svakodnevne aktivnosti… »

Fermentisana hrana, poput jogurta, kefira, kimčija i kiselog kupusa, sve je popularnija zbog potencijalnih koristi za zdravlje creva. Ove namirnice mogu da sadrže korisne mikroorganizme koji podržavaju crevni mikrobiom, ali da li je važno u koje doba… »

Proteinski proizvodi obećavaju izgradnju mišića i mršavljenje, a veoma su popularni među mladima. Proteinski šejkovi namenjeni deci obećavaju zdrav rast. Da li je to zaista tako? I koliko je proteina zdravo?Mogu da oštete bubrege, izazovu akne i naprave… »

Slanina nema baš najbolju reputaciju kada je reč o zdravoj prehrani. Zbog visokog udela soli i zasićenih masti često se preporučuje ograničiti njenu konzumaciju. Ipak, slanina sadrži i neke korisne hranljive materije, a postoje i razlozi zbog kojih je… »

San je ključan za naše fizičko i mentalno funkcionisanje, ali ponekad ga je teško ostvariti. Što se više trudite da zaspite, to vam san može više izmicati. Ako imate utisak da samo svake druge noći dobro spavate, niste jedini. Studija iz 2025. godine… »

Vežbanje ne čini mišiće samo snažnijim već im pomaže i da se oslobode oštećenih proteina koji se nagomilavaju tokom starenja. Naučnici su otkrili biološki mehanizam koji objašnjava kako fizička aktivnost doprinosi očuvanju mišićne snage i njihove… »

Psihoterapija tokom trudnoće ne samo da može da poboljša mentalno zdravlje majke već bi mogla povoljno da utiče i na razvoj mozga bebe. To pokazuje novo istraživanje objavljeno u naučnom časopisu "Nature Communications". U prvom randomizovanom… »

Mnogi koji žele da smršaju ili regulišu nivo šećera u krvi veruju da bi trebalo da izbegavaju voće zbog prirodnih šećera koje sadrži. Međutim, nutricionisti ističu da takav pristup nije neophodan jer voće, osim šećera, sadrži vlakna, vitamine i korisna… »

Australijski naučnici identifikovali su novi podtip depresije, nazvan "cirkadijalna depresija", koji je povezan sa poremećajima unutrašnjeg biološkog sata. Studija objavljena u časopisu "British Journal of Psychiatry" obuhvatila je kliničke i genetske… »

Lekar ne može da vam napiše recept za ovaj prijatan način otčepljivanja nosa - a sigurno ga nećete pronaći ni na policama apoteka. Istraživanje otkriva da bi se neočekivano sredstvo protiv zapušenog nosa moglo kriti među vašim posteljinama. Naučnici… »