Zdravlje
Kako započinjete dan utiče na vaš mozak: Ove jutarnje navike mogu poboljšati koncentraciju i pamćenje
Danas pre 24 minuta
Da li i vi dan započinjete kafom i pregledanjem društvenih mreža na telefonu? Iako je to postala gotovo neizbežna jutarnja rutina mnogih ljudi, stručnjaci upozoravaju da način na koji provodimo prve minute nakon buđenja može značajno uticati na… »
Pet jutarnjih navika koje mogu da doprinesu zdravijem nivou holesterola
N1 Info pre 34 minuta
Povišen holesterol jedan je od glavnih faktora rizika za bolesti srca i moždani udar. Budući da uglavnom ne izaziva primetne simptome, mnogi ljudi nisu ni svesni da imaju ovaj problem sve dok ne urade analizu krvi. Ipak, određene promene u ishrani i… »
Jednostavan test od 10 sekundi može otkriti mnogo o tome kako starite: Evo kako da ga uradite
Danas pre 13 sati
Starenje je prirodan proces koji donosi brojne promene u organizmu, od postepenog gubitka mišićne mase i snage do sporijih reakcija i smanjene fleksibilnosti. S godinama se menja i sposobnost održavanja ravnoteže, zbog čega neke svakodnevne aktivnosti… »
Kada je najbolje jesti fermentisanu hranu za zdravlje creva?
Radio 021 pre 9 sati
Fermentisana hrana, poput jogurta, kefira, kimčija i kiselog kupusa, sve je popularnija zbog potencijalnih koristi za zdravlje creva. Ove namirnice mogu da sadrže korisne mikroorganizme koji podržavaju crevni mikrobiom, ali da li je važno u koje doba… »
Proteinski proizvodi postali hit među mladima: Mogu da stvore ozbiljne probleme
B92 pre 17 sati
Proteinski proizvodi obećavaju izgradnju mišića i mršavljenje, a veoma su popularni među mladima. Proteinski šejkovi namenjeni deci obećavaju zdrav rast. Da li je to zaista tako? I koliko je proteina zdravo?Mogu da oštete bubrege, izazovu akne i naprave… »
Lek za dušu ili opasnost po zdravlje: Volimo slaninu, ali šta se dešava kada je pojedemo
Dnevnik pre 13 sati
Miris domaće dimljene slanine koja cvrči u tiganju ili hrskavo parče uz vruć hleb lako će nam probuditi apetit, ali oko ovog omiljenog zalogaja večno se vodi polemika između ljubitelja dobrog zalogaja i nutricionista. Dok jedni u njoj vide vrhunski… »
Imate problema sa spavanjem? Namirnice i napici koji mogu da pomognu
N1 Info pre 10 sati
San je ključan za naše fizičko i mentalno funkcionisanje, ali ponekad ga je teško ostvariti. Što se više trudite da zaspite, to vam san može više izmicati. Ako imate utisak da samo svake druge noći dobro spavate, niste jedini. Studija iz 2025. godine… »
Lečenje depresije tokom trudnoće može pozitivno da utiče na razvoj mozga bebe
Radio 021 pre 11 sati
Psihoterapija tokom trudnoće ne samo da može da poboljša mentalno zdravlje majke već bi mogla povoljno da utiče i na razvoj mozga bebe. To pokazuje novo istraživanje objavljeno u naučnom časopisu "Nature Communications". U prvom randomizovanom… »
Naučnici otkrili kako vežbanje može da uspori starenje mišića
Radio 021 pre 10 sati
Vežbanje ne čini mišiće samo snažnijim već im pomaže i da se oslobode oštećenih proteina koji se nagomilavaju tokom starenja. Naučnici su otkrili biološki mehanizam koji objašnjava kako fizička aktivnost doprinosi očuvanju mišićne snage i njihove… »
Mnogi ga izbacuju iz ishrane zbog šećera, a prave grešku: Ovo voće može da bude korisno
B92 pre 10 sati
Mnogi koji žele da smršaju ili regulišu nivo šećera u krvi veruju da bi trebalo da izbegavaju voće zbog prirodnih šećera koje sadrži. Međutim, nutricionisti ističu da takav pristup nije neophodan jer voće, osim šećera, sadrži vlakna, vitamine i korisna… »
