Zdravlje

Klima tokom spavanja rashlađuje prostoriju, ali može da naruši san i poveća račun za struju. Evo šta se dešava sa telom i kada bi trebalo da je isključite. Budite se u pola pet ujutru, a klima uređaj i dalje radi na 21 stepen. Klima tokom spavanja zvuči… »

Kada se pomisli na osobu sa srčanim oboljenjem, obično se zamišlja neko ko se hvata za grudi ili oseća vrtoglavicu. Iako su to važni simptomi, postoji i jedan koji često može da prođe neprimećen – umor. Kada se pomisli na osobu sa srčanim oboljenjem… »

Ukoliko imate problema sa spavanjem, možda ćete doći u iskušenje da posegnete za nekim suplementom. Međutim, neće vam svaki pomoći, niti su svi dokazano bezbedni. Upravo zato lekari specijalizovani za medicinu spavanja često preporučuju magnezijum… »

Kalorijski deficit predstavlja osnovu procesa mršavljenja, ali mnogima je upravo kontrola apetita najveći izazov, posebno kada je teško odoleti određenim namirnicama. Postoji nekoliko načina koji mogu pomoći u smanjenju osećaja gladi i lakšoj kontroli… »

Nakon što pojedete nešto slatko, možda osetite nagli nalet energije, a zatim pad i umor, a evo zašto vam se to dešava. To se dešava jer nivo šećera u krvi tokom dana prirodno "ide gore-dole". Iako su takve oscilacije normalne, česti i nagli skokovi… »

Bolesti srca i dalje su među vodećim uzrocima smrti, a ishrana ima ključnu ulogu u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja. Kardiolog dr David Min ističe da brojne studije pokazuju kako veći unos voća može da smanji rizik od srčanog i moždanog udara, kao i… »

Visoke temperature donose veći rizik od dehidracije, a stručnjaci upozoravaju da njeni simptomi nisu uvek toliko očigledni koliko mnogi misle. Iako je žeđ prvi signal da telu nedostaje tečnost, dehidratacija se može manifestovati i kroz umor, glavobolju… »

Iako se često govori o zdravlju srca ili varenja, metaboličko zdravlje mnogima i dalje zvuči kao apstraktan pojam. Endokrinološkinja dr Čaja Makhija objašnjava da se zapravo radi o tome koliko efikasno funkcionišu ćelijski procesi u telu – odnosno koliko… »

Uzimanje jedne multivitaminske tablete dnevno moglo bi imati mali, ali merljiv uticaj na proces starenja i kvalitet života. Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u. Najnovija studija bolnice "Mass General Brigham" u Bostonu pokazuje da bi jednostavna… »

SPECIJALISTKINJA neurologije upozorila je na jednu svakodnevnu naviku koju mnogi smatraju bezazlenom, a koja zapravo može biti rani znak predstojeće migrene. Migrena nije obična glavobolja, već složen neurološki poremećaj koji se najčešće ispoljava kao… »