Zdravlje

Crvenilo lica, ubrzano lupanje srca, umor – sve su to normalne posledice treninga visokog intenziteta. Međutim, u retkim slučajevima mogu da budu znaci upozorenja na nešto mnogo ozbiljnije. Vežbanje je jedna od najvažnijih stvari koje možete da uradite… »

Dok su dani još topli, pravo je vreme da usvojite navike koje mogu da pomognu organizmu da spremnije dočeka jesen i sezonu gripa. Imunitet ne može da se ojača preko noći, već je rezultat svakodnevnih navika i brige o zdravlju. Uravnotežena ishrana važna… »

Stres, toksini iz životne sredine, infekcije i način ishrane mogu doprineti upalnim procesima u organizmu. Kada upala traje dugo, odnosno postane hronična, može biti povezana sa različitim zdravstvenim problemima, uključujući artritis, bolesti srca… »

Bademi su jedna od namirnica koje se često preporučuju kao deo uravnotežene ishrane. Iako su sitni, bogati su hranljivim materijama, zdravim mastima, proteinima, vlaknima, vitaminom E i magnezijumom. Redovno, ali umereno konzumiranje badema može da… »

Kalcijum je neophodan za jake kosti, srce i nerve. Naučite kako da prepoznate simptome nedostatka, poput grčeva i umora, i kako da preduzmete prave korake za zaštitu svog zdravlja. Kalcijum je esencijalni mineral za zdrave kosti, zube i nokte, kao i za… »

Toliko se priča o toksičnosti elemenata koji nas okružuju ali kao da se zaobilazi jedno od najbrže rastućih tržišta danas vredno više stotina milijardi dolara godišnje koje obuhvata vitamine, proteine, probiotike, kolagene... Ova priča će početi krajem… »

Grožđe je jedna od omiljenih voćnih namirnica, a zahvaljujući antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima može da ima brojne blagotvorne efekte na organizam. Često se postavlja pitanje da li je zdravije belo ili crno grožđe i po čemu se, osim po… »

Orašasti plodovi bogati su proteinima, vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima i mogu imati brojne zdravstvene koristi. Ipak, prevelika količina može izazvati neželjene efekte. Preporučena dnevna količina je oko 30 grama, odnosno otprilike… »

Cigarete bi trebalo ostaviti između 35 i 40 godine, kada bi trebalo započeti da se s posebnom pažnjom brinemo o svom zdravlju, smatra kardiohirurg, kardiolog, zagovornik medicine zasnovane na dokazima, voditelj kanala "Doktor Utin" i predavač Ruskog… »

Jutarnje navike mogu imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja jetre, a stručnjaci otkrivaju neke od njih. Jedno od najčešćih stanja koje je pogađa jeste steatoza jetre povezana sa metaboličkom disfunkcijom (MASLD), poznata i kao nealkoholna masna bolest… »