Здравље

Док температуре падају, део тркача пресели тренинге у дворану или на траку. Али трчање зими није нужно лоша идеја – напротив, може бити пријатније него лети јер се тело мање прегрева, а многима је лакше да одрже ритам тренинга… »

Постоји чак 14 знакова да имате проблем са гвожђем, а ево када би требало да се обратите лекару. Познато је да је организму потребно гвожђе како би могао да ствара хемоглобин – протеин који преноси кисеоник кроз крвоток. Када… »

Проблеми са варењем најчешће се не појављују изненада, већ се развијају постепено, кроз низ дискретних симптома које организам шаље као упозорење. Управо та њихова суптилност чини их опасним, јер се лако навикнемо на осећај… »

Кристијан Буено је некада имао успешну бодибилдинг каријеру, а након десет година свакодневног узимања стероида, страдало му је здравље. Освајао је такмичења, а због изражене мишићаве грађе многи су га упоређивали са… »

Стопа смртности од канцера плућа у Европској унији (ЕУ) наставља да опада и код жена и код мушкараца. Научници поручују да се престанак пушења и даље сматра кључним разлогом за побољшање стопе преживљавања. „Канцер плућа… »

Неуролог упозорава да је важно обратити пажњу на то шта још уносимо у организам одмах ујутру, али и током дана. Када размишљамо о јутарњим навикама које помажу код концентрације, већина нас прво помисли на кафу. Неуролог… »

Зима на планини доноси снег, свеж ваздух и дане испуњене скијањем, санкањем и боравком у природи. Ипак, хладноћа, појачана физичка активност, нагле промене климатских услова и боравак на снегу могу повећати ризик од прехлада… »

Одржавање уравнотежене исхране важно је током целе године, али зими је посебно битно за јачање имунитета. Тело може имати смањену количину витамина Д због мањег излагања сунчевој светлости, а корисно је појачати и унос… »

Исхрана има важну улогу у контроли холестерола и очувању здравља срца, а ораси се издвајају као посебно ефикасан биљни извор протеина и хранљивих материја. Истраживање спроведено међу старијим особама са почетно здравим… »

Јутро почиње. Аларм звони. Већ у том тренутку, мозак почиње да прави листу свега што вас чека: састанци, обавезе, поруке на које треба одговорити. Звучи познато? Хронични стрес постао је тихи пратилац већине људи, а последице… »