Zdravlje

Istezanje se često povezuje sa početkom treninga ili jutarnjim treningom, ali mnogi stručnjaci ističu da ima smisla i uveče - posebno pre spavanja. Kratka rutina istezanja od nekoliko minuta može pozitivno uticati na kvalitet sna, smanjiti napetost u… »

Najnovije istraživanje otkrilo je da je takozvana „prezasićenost igrama“ – igranje video igara satima – direktno povezana sa anksioznošću, depresijom i lošim snom kod dece i mladih, pri čemu je problem posebno izražen kod dečaka. Naučnici iz Hong Konga… »

Smokve snižavaju krvni pritisak, poboljšavaju probavu, čuvaju zdravlje srca, a zbog visokog sadržaja vlakana, one su dobre za zdrav crevni mikrobiom. Smokve imaju jedinstven, sladak ukus, meku teksturu punu blago hrskavih, jestivih semenki. Bilo da su… »

Sa tržišta se hitno povlači Dubai čokolada zbog utvrđenog visokog nivoa mikotoksina. Kako navode u evropskom sistemu za bezbednost hrane, otkrivene su prekomerne količine aflatoksina i okratoksina A u čokoladicama iz Dubaija, iz Ujedinjenih Arapskih… »

Ta uporna napetost u leđima, kuku ili ramenima nikako da se u potpunosti povuče, uprkos istezanju pre i posle treninga, rolanju valjkom od pene i redovnim odlascima kod terapeuta za masažu. Zapravo, ponekad se ukočenost oseća još gore posle istezanja… »

Da li ste se ikada zapitali šta se dešava sa vašim telom ukoliko svakodnevno konzumirate grčki jogurt? Stručnjaci često hvale grčki jogurt jer je bogat kalcijumom, koji je ključan za jake kosti, visokim sadržajem proteina i probiotika koji su korisni za… »

Kažu da je gyrotonic nešto između joge, plesa i tai-čija i da privlači sve ljudi. Gyrotonic je razvio je rumunski sportista Juliu Horvath u svom plesnom studiju na Brodveju 1980-ih godina, a izvodi se na specijalnim spravama koje sadrže kaiševe, prečke… »

Skupljanje usana, naduvavanje obraza, mrštenje i istezanje lica možda izgledaju smešno, ali u nekim krugovima to je ozbiljan posao – joga za lice. Ovaj popularni “trening” za lice obuhvata niz naglašenih poza i ponavljajućih pokreta koji su osmišljeni da… »

Veza između naših misli i creva mnogo je dublja nego što se na prvi pogled čini. Svakodnevni stres ne utiče samo na raspoloženje i nivo energije, već može izazvati vrlo konkretne telesne reakcije – naročito u probavnom sistemu, prenosi Danas.rs. Ako ste… »

„Upala arterija, poznata i kao ateroskleroza, nije samo medicinski izraz,“ objašnjava kardiolog dr Patrik Ki. „Ona je ključni faktor koji doprinosi bolestima srca, moždanom udaru i drugim ozbiljnim stanjima,“ dodaje on. Dr Ki i drugi kardiolozi… »