Здравље

Стална изложеност паметним телефонима и друштвеним мрежама преоптерећује наше мозгове, исцрпљује допамин и мења начин на који функционишемо. Због тога се осећамо престимулисано и одвојено од стварног света. На ову „допаминску… »

Метаболичка стопа односи се на минималну количину енергије коју особа троши самим тим што је жива. Обично се мери као број калорија које тело потроши током дана и често се назива базална метаболичка стопа (БМР). БМР чини 60-80… »

Амерички лекар др Данијел Помпа, који има више од 1,8 милиона пратилаца на Инстаграму, у новој објави је говорио о ардини, коју назива једном од најздравијих намирница на свету. У видеу снимљеном у продавници, док је држао… »

„Инсулинска резистенција је стање у којем је телу потребна већа количина инсулина да би се постигао исти ефекат“, објашњава др Џенифер Ченг, специјалиста ендокринологије и начелница тог одељења у Универзитетском медицинском… »

Здравље варења има кључну улогу у имунитету, упалама и регулацији телесне тежине, а с годинама постаје све важније. Разноликост цревног микробиома се са годинама смањује, што може утицати на апсорпцију нутријената… »

Усред сезоне грипа и прехлада, многи се враћају провереним класицима – пре свега пилећој супи и супи од парадајза, топлим јелима која греју и лако се једу чак и када немате апетит. Пилећа супа – више протеина, али и много соли… »

Испијање кафе има много предности – од побољшања функције мозга и смањења упале, до побољшања здравља срца и метаболизма. Међутим, кафа такође може да утиче на то како ваше тело апсорбује одређене суплементе. Гвожђе Цинк… »

Аутофагија је природан процес у телу који се покреће када правимо паузу од хране и дозволимо организму да се "ресетује". У том периоду тело користи сопствене резерве, чисти се од свега што му више не служи и обнавља ћелије, што… »

Ако нисте фламинго, вероватно не посвећујете много времена деликатном балансирању на једној нози, али би можда требало. Текст је објављен на ББЦ Футуре. *** Одржавање равнотеже на једној нози може бити изненађујуће тешко како… »

Здравље пробаве има кључну улогу у имунитету, упалама и регулацији телесне тежине, а с годинама постаје све важније. Разноликост цревног микробиома с годинама се смањује, што може утицати на апсорпцију нутријената, метаболизам… »