Здравље
Колико су јаја заиста здрава?
Дојче веле пре 3 дана
Јаја су дуго била на лошем гласу, пре свега због холестерина, а данас се проглашавају суперхраном. Шта кажу стручњаци? Жуманце је чудо Жуманце чини јаје посебним. У њему се налази већина витамина, међу њима и Б12, који постоји… »
Магнезијум или цинк - који од ова два суплемента је бољи за спавање?
Н1 Инфо пре 2 дана
Иако и магнезијум и цинк утичу на биолошке процесе повезане са спавањем, њихове улоге се разликују. Магнезијум и цинк популарни су додаци исхрани који могу побољшати квалитет сна. Ако тешко тонете у сан, магнезијум би могао… »
Постоји "златно" време за сан које чува срце: Ево када да идете на спавање
Б92 пре 2 дана
Нова студија показала је да одлазак на спавање између 22 и 23 сата значајно смањује ризик од развоја срчаних болести. За разлику од већине досадашњих истраживања о спавању, која су се ослањала на упитнике и дневнике… »
Намирнице које чувају здравље очију и побољшавају вид
Н1 Инфо пре 2 дана
За здравији вид важни су многобројни витамини и минерали који се могу наћу у намирницама. Иако је шаргарепа обично прва асоцијација на храну добру за очи, нипошто није једина намирница која помаже очувању вида. На пример, батат… »
Можете ли се отровати и предозирати витаминима? Стручњаци упозоравају на опасне последице суплемената
Б92 пре 2 дана
Стручњаци упозоравају на опасност предозирања витаминима и минералима путем суплемената, које може изазвати озбиљне здравствене проблеме, па чак и животно угрожавајућа стања. Већина људи конзумира суплементе и витамине… »
Изненађујуће (и једноставно) решење за бољу концентрацију
Недељник пре 2 дана
У времену када су пажња и фокус све краћи због сталних дигиталних стимуланса, научници све чешће траже једноставне начине да их побољшамо. Иако се често говори о техникама продуктивности или менталним вежбама, истраживања… »
Суплементација у пролећном периоду - како надокнадити дефицит витамина и минерала
Н1 Инфо пре 2 дана
Дуготрајни православни Ускршњи пост, када је режим исхране рестриктиван, али обилује здравим биљним влакнима, доноси и различите нутритивне изазове. Крај зимског периода и долазак пролећа представљају један од биолошки… »
Гастроентеролог открива: Ова јутарња навика уништава пробаву
Б92 пре 3 дана
Ако желите да побољшате пробаву и избегнете затвор, једна од најважнијих ствари коју треба да промените јесте да престанете да журите ујутру. Многи људи устану и одмах крену са обавезама, а да не дају телу времена да се… »
Која храна подстиче лучење киселине у желуцу?
Н1 Инфо пре 3 дана
Желудачна киселина обавља критичан посао: разлаже храну и убија штетне бактерије. Али када је има превише, или када доспе тамо где јој није место - у једњак - почињу проблеми. Тај познати осећај печења иза грудне кости… »
Колико сати сна је оптимално и како број одспаваних сати утиче на наше здравље?
Б92 пре 3 дана
Саветница за спавање Натали Пеникот-Колијер објашњава како различит број сати сна - од непроспаване ноћи до оптималних осам сати - утиче на тело и мозак, упозоравајући да недостатак сна може озбиљно нарушити концентрацију и… »
