Здравље

Оно што свакодневно једемо може имати велики утицај на наше здравље, енергију и процес старења. Поврће богато витаминима, минералима, влакнима и антиоксидансима помаже у заштити организма од штетних слободних радикала и… »

Мислите да су масти непријатељ здравља? Ваш мозак се не би сложио. Годинама су масти имале лошу репутацију. Од популарних дијета са мало масти током деведесетих година до препорука да их треба избегавати кад год је могуће… »

Нутриционисти су сагласни да су орашасти плодови међу најбољим изборима за здравље срца, а посебно се истичу ораси и бадеми, а стручњаци откривају који су бољи. Обе врсте богате су незасићеним мастима, влакнима, витаминима и… »

Рани знаци деменције могу бити потешкоће у процени удаљености током вожње, сналажењу у простору или изненадне промене личности и понашања. Проблеми са памћењем, попут заборављања имена или губљења тока разговора, међу… »

Кашаљ који траје, брже замарање, недостатак ваздуха или губитак кондиције лако се приписују годинама, стресу или пушењу. Међутим, управо у томе лежи једна од највећих опасности рака плућа: у почетној фази најчешће не даје… »

Слушање умирујућих звукова током ноћи има своје предности, али крије и ризике по слух. Ако не можете да заспите без звука кише, шума таласа, белог шума или омиљене плејлисте, нисте једини. Последњих година слушалице су постале… »

Кардиокирург др Џереми Лондон открио је коју би најважнију промену људи требало да направе пре 40. године, иако је признао да се ни сам не успева увек придржавати тог савета. Упозорио је да се последице дугогодишњих лоших… »

Два је сата ујутру, а ви сте будни већ сат времена. Гледате у исту тачку на плафону, бројите исте овце и у глави правите све црње рачунице о томе колико ћете сутра бити исцрпљени. Прва реакција је да останете у кревету и још… »

Страх од конзумирања сезонског воћа, попут диње и лубенице, због присуства природних шећера дубоко је укорењен у савременој дијетотерапији. Ипак, дугогодишња истраживања и клиничке смернице водећих стручњака показују да… »

Омиљена врста тренинга којој многе жене у перименопаузи прибегавају заправо може донети више штете него користи. Пад естрогена покреће низ скривених процеса у организму који су много озбиљнији од самог добијања килограма… »