Здравље

С годинама долази мудрост, али и спознаја да наш имунолошки систем више није онако снажан као некада. Након 50. године повећава се ризик од хроничних болести попут дијабетеса, које додатно могу да ослабе отпорност организма… »

Иако многи од нас покушавају да једу здраво – од доручка богатог протеинима до тањира пуног поврћа и воћа – осећај умора често не нестаје. Према нутриционисткињи Ро Хантрис, разлози за то могу бити бројни. „Благе упале у… »

У четрдесетим годинама мршављење често постаје додатно захтевно: хормонске промене, спорији метаболизам и мање времена за исхрану и тренинг лако вас избаце из ритма. Однос према храни и свакодневним рутинама се мења, а осећај… »

Јабуке садрже влакна, антиоксиданте и могу помоћи у одржавању здраве пробаве. Али да ли се њихове користи повећавају у зависности од тога када их једете? Јабука ујутру или за доручак Пре оброка Јабука пре тренинга Уз друге… »

Пост, односно свесно уздржавање од хране или значајно смањење уноса калорија на одређено време, постаје све популарнији међу људима који желе да побољшају здравље или изгубе вишак килограма. Један од познатијих облика је… »

Долази зима, дуга и хладна, а с њом и досадни вируси и инфекције, због којих имуни систем морамо да ставимо у стање највише приправности. На првој линији одбране су намирнице богате витамином Ц, а скоро половину препорученог… »

Који је највећи број калорија које људско тело може да сагори дневно током вежбања – и да ли је могуће пробити тај „метаболички плафон“ с временом? Недавна студија објављена у часопису Цуррент Биологи покушала је да одговори… »

Слатки кромпир, или батат како га још називају, права је нутритивна бомба. Богат је витаминима, минералима, антиоксидантима и влакнима, који повољно делују на људски организам. Штавише, у одређеним случајевима је чак бољи од… »

Листопадно дрво из породице дудова, односно маклура, традиционално се користи за израду гитара, а супстанце које садржи плод помажу у борби против канцера. Маклуру - лисопадно дрво из рода дуда, још зову дрво - мозак, осиџ… »

Научници су анализирали пирамиду нездраве хране како би открили које намирнице највише штете нашем мозгу. Ново истраживање, које су спровели стручњаци са Виргиниа Тецх универзитета, показало је да су ултра-прерађено месо и… »