Za mame: Najbolje grickalice dok dojite
Vesti online 31.07.2019
Nakon porođaja i dojenja glad je realna i uvek žene jedu više u prvih par meseci dojenja nego što dok su bile trudne. Dojenje sagoreva 400-500 kalorija dnevno, što je kao nečiji trening! Da li ste znali da se ukus vašeg mleka menja u zavisnosti od hrane koju jedete?
Postoje dva kriterijuma za grickanje prilagođeno položaju dok dojite bebu: 1. Treba da bude nešto što možete jesti jednom rukom, jer istovremeno hranite i bebu – praktičnost je ključna 2. Mora biti zdrava hrana koja će da vam dati energiju i zdrave kalorije Najbolje grickalice dok dojite su voće i povrće Očigledno je da su voće i povrće izuzetno važni u bilo kojem trenutku, ali pogotovo dok dojite. Neke od njih možete pomešati ili dodati u drugu hranu, dok
