За маме: Најбоље грицкалице док дојите
Вести онлине 31.07.2019
Након порођаја и дојења глад је реална и увек жене једу више у првих пар месеци дојења него што док су биле трудне. Дојење сагорева 400-500 калорија дневно, што је као нечији тренинг! Да ли сте знали да се укус вашег млека мења у зависности од хране коју једете?
Постоје два критеријума за грицкање прилагођено положају док дојите бебу: 1. Треба да буде нешто што можете јести једном руком, јер истовремено храните и бебу – практичност је кључна 2. Мора бити здрава храна која ће да вам дати енергију и здраве калорије Најбоље грицкалице док дојите су воц́е и поврц́е Очигледно је да су воц́е и поврц́е изузетно важни у било којем тренутку, али поготово док дојите. Неке од њих можете помешати или додати у другу храну, док
