Jedete neposredno pre spavanja Stručnjaci otkrivaju zašto to nije dobro
Alo 01.07.2022
Dokazano je da rana večera pozitivno utiče na našu težinu, jer produžava period do spavanja i time podstiče bolje varenje. Ovo je ujedno i najbolji način da se izbegne noćna želja za hranom i da se što više smanji skladištenje masti u telu
Danas već znamo da višak kalorija u bilo kom delu dana doprinosi nagomilavanju masnih zaliha, a kontrola telesne težine u najvećoj meri zavisi od ukupne količine kalorija koju unosite tokom dana. Unos više kalorija nego što vam je potrebno na kraju će dovesti do neželjenog povećanja telesne težine, ali preskakanje doručka i jedenje glavnih obroka u drugoj polovini dana može pogoršati celu situaciju. Zašto nije dobro jesti neposredno pre spavanja? Dobra rutina
