Обратите пажњу: Ови симптоми указују на недостатак витамина Д

Добро је познато да је излагање сунцу најлакши начин да се стимулише производња витамина Д у телу, због чега смо посебно осетљиви на недостатак у мрачнијим зимским месецима. Без сунчеве светлости, постоје други начини да осигурамо да добијемо витамин Д, као што је на пример здрава храна. - Намирнице немају баш велику количину витамина Д, али свакако могу да помогну. Ту спадају лосос, сабљарка, туњевина, пуномасни млечни производи, сардине, жуманце... Морам да