Top 5 namirnica koje jačaju srce, snižavaju pritisak, ali i pomažu mršavljenje
B92 pre 12 sati
Crno vino se često pominje kao saveznik zdravlja srca, pre svega zbog resveratrola - biljnog polifenola sa snažnim antioksidativnim dejstvom.
"Studije sugerišu da resveratrol može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, regulaciji šećera u krvi i podršci mršavljenju", objašnjava nutricionistkinja En Danahi. Ali dobra vest je da ne morate posegnuti za čašom vina da biste uneli resveratrol. Postoji niz drugih namirnica koje su prirodan izvor ovog snažnog antioksidansa – bez rizika od mamurluka. "Možda ne sadrže istu količinu po gramu kao vino, ali nude vlakna, vitamine i brojne druge zdravstvene koristi",
