Uvedite ovaj sastojak u ishranu i simptome menopauze nećete ni osetiti
Prva 28.03.2017 | b92.net
Ulaskom u petu deceniju života, žene polako ulaze u period menopauze. Tada se suočavaju sa simptomima, poput varljivog raspoloženja, preteranog znojenja, naglih promena temperatura tela, gubljenej apetita...
Kao da simptomi menopauze nisu dovoljni, njih mogu pojačati neodgovarajuća ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti, ali i emocinalni stres. Osim ishrane koja mora biti umerena, dakle od svega po malo, postoji jedan mineral koji ženama može i te kako ublažiti menopauzu. Naime, 1200 mg kalcijuma dnevno ženama može pomoći da u ovom periodu očuvaju zdravlje srca i kostiju, ali i smanje rizik od osteoporoze. Osim velike zastupljenosti mlečnih
