Zdravlje

Kafa je najkonzumiraniji napitak na svetu, a prosečan ljubitelj kafe popije oko tri šolje dnevno, što je velika dnevna doza kofeina. Neke šolje kafe su jače od drugih. Posebno jaka kafa može izazvati drhtavicu i ubrzano lupanje srca. Ponekad je taj… »

Dok sedite na WC šolji koju je tog dana koristilo stotine ljudi, možda se pitate: koliko dugo patogeni preživljavaju u toaletu? Čim kročite u javni toalet, teško je odoleti osećaju gađenja. Prizor mokraće po dasci i podu, intenzivan miris tuđih telesnih… »

Sardine su dobar izvor proteina i veoma su jednostavne jer ne zahtevaju dugu pripremu ili kuvanje. Riba je odličan izvor proteina, masnih kiselina i hranljivih materija, a konzervirane sardine su posebno popularne, prenosi Net.hr. Mnogi se pitaju da li… »

Iako većina ljudi unosi minimalne količine, to ne znači da uvek unosimo dovoljno kvalitetnih proteina koji odgovaraju našem zdravlju i nivou aktivnosti. Stalna glad Česte bolesti Bolovi u mišićima Slabi rezultati u treningu. Telo nam često šalje signale… »

Pominjanjem testosterona, odmah se pomisli na muškarce, ali testosteron je za žene podjednako važan hormon. Iako se kod žena proizvodi u mnogo manjim količinama, igra ključnu ulogu kada je reč o energiji, raspoloženju, mišićnom tonusu, seksualnom nagonu… »

Dijetalni gazirani sokovi zamenjuju šećer zaslađivačem, ali nose zdravstvene rizike. Naučnici su otkrili da su veštački zaslađivači (aspartam, acesulfam i ciklamat) ti koji remete crevnu mikrobiomu, ometaju metabolizam i utiču na nivo insulina. Stoga… »

Ljudi se stide da govore o ovom problemu, ali to je pogrešno. Inkontinencija je oštećenje sposobnosti kontrole gasova ili stolice. Može se manifestovati na različite načine - od blagih poteškoća kontrole gasova, do ozbiljnog gubitka kontrole tečne ili… »

Većina hrane iz konzerve sadrži visoke količine natrijuma, konzervansa i aditiva. Hrana iz konzerve koju svakodnevno stavljamo u salatu, sendvič ili čorbu – može da napravi haos u crevima, oslabi srce i pogorša stanje kože. Nutricionisti je izbegavaju… »

Da promena u navikama vezanim za odlazak u toalet može da bude simptom ozbiljne bolesti govori iskustvo mlade žene koja ga je ignorisala a onda se suočila s dijagnozom raka u četvrtoj fazi. Devon iz Sijetla ispričala je za The Patient Story kada je prvi… »

Istezanje se često povezuje sa početkom treninga ili jutarnjim treningom, ali mnogi stručnjaci ističu da ima smisla i uveče – posebno pre spavanja. Kratka rutina istezanja od nekoliko minuta može pozitivno uticati na kvalitet sna, smanjiti napetost u… »