Omega

Istraživanje sa 1000 dece otkrilo je da omega 3 masne kiseline mogu pomoći u zaštiti od miopije, dok zasićene masti mogu povećati rizik. Deca sa više omega 3 u svojoj ishrani imala su zdravija očna merenja povezana sa sporijim pogoršanjem vida. Nasuprot… »

Mleko se često smatra glavnim izvorom vitamina D, ali postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku imaju znatno više. Sardine Losos. Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, jak imunitet i ravnotežu hormona, pa vredi obratiti pažnju na hranu koja ga… »

Mleko se često smatra glavnim izvorom vitamina D, ali postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku imaju znatno više. Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, jak imunitet i ravnotežu hormona, pa vredi obratiti pažnju na hranu koja ga obezbeđuje u većim… »

Riba se često smatra jednom od najzdravijih namirnica. Bogata je omega-3 masnim kiselinama, visokokvalitetnim proteinima i važnim vitaminima koji pozitivno utiču na zdravlje srca i mozga. Živa u ribi Trovanje hranom usled nepravilne pripreme Alergije na… »

Riba se često smatra jednom od najzdravijih namirnica. Bogata je omega-3 masnim kiselinama, visokokvalitetnim proteinima i važnim vitaminima koji pozitivno utiču na zdravlje srca i mozga. Međutim, iako je veoma hranljiva, važno je ne preterivati. U nekim… »

Mleko se često smatra glavnim izvorom vitamina D, ali postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku imaju znatno više. Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, jak imunitet i ravnotežu hormona, pa vredi obratiti pažnju na hranu koja ga obezbeđuje u većim… »

Riba se često smatra jednom od najzdravijih namirnica. Bogata je omega-3 masnim kiselinama, kvalitetnim belančevinama i važnim vitaminima koji pozitivno deluju na zdravlje srca i mozga. Ipak, iako je vrlo hranjiva, važno je ne preterivati. U nekim… »

U svetu u kome dominira egzotična superhrana, skromne biljke često prolaze nezapaženo – sve dok ne počnemo da ih uklanjamo iz dvorišta. Tušt (Portulaca oleracea) je upravo takva jednogodišnja biljka, koju mnogi doživljavaju kao korov, iako u sebi krije… »

Još otkad se u nedelju bilo jasno da je Evrobasket završen za Bogdana Bogdanovića, poslovično neusaglašeni ljubitelji ljubitelji košarke u Srbiji urpli su pogled kao Marku Guduriću, doskorašnjem asu Fenerbahčea, koji je izvanrednom igrom u finalu… »

Lako je razumeti zašto je losos toliko popularan: kao osnovni deo mediteranske ishrane, bogat je losos hranljivim materijama, uključujući omega-3 masne kiseline (koje su dobre za srce, mozak i kožu), proteine i vitamin D. Konzumacija plodova mora u SAD-u… »