Holesterol

Neki ljudi ove namirnice dodaju u skoro sva jela, sendviče, salate, a veoma su štetne za zdravlje. Majonez Kečap. Dva omiljena sosa, koja mnogi ljudi jedu svakog dana, koristeći ih kao priloge za sendviče, salate, roštilj i druga jela, mogu da naštete… »

Dobro je poznato da određene navike, poput pušenja ili prekomernog konzumiranja alkohola, vremenom mogu oštetiti naše srce. Međutim, mnoge svakodnevne navike o kojima baš i ne razmišljamo – koliko često peremo zube, koliko kafe pijemo – takođe mogu… »

Pored redovne fizičke aktivnosti, poznato je da je za zdravlje celokupnog organizma veoma bitna raznovrsna i izbalansirana ishrana. Treba da koristimo sve što nam priroda daje, uključujući i određene vrste semenki. Semenke sadrže obilje esencijalnih… »

Dobro je poznato da određene navike, poput pušenja ili prekomernog konzumiranja alkohola, s vremenom mogu oštetiti naše srce. Međutim, mnoge svakodnevne navike o kojima baš i ne razmišljamo – koliko često peremo zube, koliko kafe pijemo – takođe mogu… »

Jogurt je dobar izvor vitamina i proteina, ali one zašećerene treba izbegavati. Proverite i deklaraciju jer nisu svi podjednako bogati vrednim materijama. Iako je telu potreban holesterol za izgradnju zdravih ćelija, previše ga može izazvati nakupljanje… »

Metabolički sindrom je grupa stanja koja povećavaju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa tipa 2. Neki faktori rizika se mogu kontrolisati promenom načina života. Svakako treba smanjiti sedentarni način života, nezdravu ishranu… »

Postoje određene zdravstvene koristi od konzumiranja sira, ali kao i u slučaju drugih namirnica, ako preterate, možete očekivati javljanje raznih simptoma, od najbezazlenijih do onih ozbiljnijih. 1. Upala zglobova Možda ne asocirate bolove u zglobovima s… »

Mnogi ljudi znaju za pojam „visok holesterol“, ali ne znaju šta on zapravo znači. Visok holesterol je u suštini ono što se dešava kada se masne supstance nakupljaju u krvi. Prema Britanskoj nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), glavni uzrok je… »

Grožđe je prava riznica vitamina i minerala. Pomenimo bor, koji pogodno utiče na zdravlje i očuvanje kostiju, ili vitamin C – jedna šolja grožđa zadovoljava 27 odsto dnevnih potreba za ovim snažnim antioksidansom. Grožđem protiv kardiovaskularnih bolesti… »

Od jednostavno pečene ili pržene ribe, do marinirane i konzervirane verzije. Njena popularnost nije samo zbog ukusa, već i zbog činjenice da je lako dostupna riba, a ujedno i vrlo zdrava. Skuša je bogata Omega-3 masnim kiselinama, uključujući… »